幼儿秋季感冒预防小常识

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，希望能够帮助到您
。

季节交替之时，早晚温差大 ，宝宝抵抗力弱比较容易感冒
，所以需要家长更加细心地护理。　1
、季节交替时　进入秋季，一天之中温差较大 ，往往是早晚凉爽
，中午闷热，太阳灼人 。如果不及时给孩子增减衣物 ，就会造成凉热不均
，易患感冒
。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服 ，孩子患感冒的几率就会大大减少。　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服 。最好的办法是：家长与孩子穿一样厚薄的衣服
，家长静坐时不感到冷，孩子就不会冷
。要知道 ，孩子虽没有大人耐寒
，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多 。根据当天的天气预报、气温变化 、家长的感觉 ，有计划地给孩子增减衣服
。不要随心所欲
，想给孩子穿什么就穿什么。　2
、睡觉时　宝宝踢被子不是因为淘气 。睡热了，孩子自然会踢被子的
。睡觉前 ，妈妈怕他凉着
，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降 ，妈妈也睡着了
，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒 。　最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉 ，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了
。穿得越多
，越不舒服，就越要踢被子 ，反而会受凉。宝宝刚刚睡醒
，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿 。白天睡觉时 ，也应该脱去外衣
，盖上薄被，醒后再把外衣穿上
。　3、适当的户外活动　天气转凉 ，家长怕宝宝着凉
，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。　让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机 。一般建议1岁以下的宝宝 ，每天在无风天出来活动2-3次
，每次10分钟左右
。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右 ，可以大大降低感冒的发生几率。　4 、均衡的营养　注意均衡营养和饮食卫生，多给宝宝吃一些清淡
、易消化和富含维生素的水果、蔬菜
，注意补充水分 。　宝宝秋季感冒如何处理？　因为感冒是一种自限性疾病，即使不治疗 ，一般一周左右也就好了
，所以感冒最主要的治疗就是对症治疗，目的是让孩子感觉不要那么难受 ，并不是为了防止病情加重或者让感冒更快痊愈
。有些人认为一出现感冒症状就应该赶紧吃药
，“将感冒扼杀在萌芽状态”，这种想法也是不正确的。只有当症状烦扰到孩子 ，例如影响睡眠 、进食
，感觉难受，才需要进行对症治疗 。　1
、咳嗽　咳嗽是一种气道刺激引发的生理反射 ，可以清除唿吸道的分泌物
。如果咳嗽很严重
，或者超过预期的时间（例如超过 2周仍没有好转，甚至加重了） ，这时候不应该想办法控制咳嗽，而是应该先看医生找到咳嗽的原因。　2、发热　如果发热让孩子不舒服
，可以口服解热镇痛药物，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬 。　服药时 ，请参考说明书中的体重剂量比例服药
，比如多少千克体重应该服用多少剂量，而不是参考年龄剂量比例服药。大多数感冒复合制剂都会有退热药成份 ，如果再单独口服退热药
，容易造成药物过量
。因此还是强调一句，不建议随便用感冒药。　3 、流涕和鼻塞　鼻塞可能会影响宝宝的睡眠和进食 。用吸鼻器清除鼻涕
、使用滴鼻或者喷鼻盐水（大些的孩子可以用洗鼻盐水洗鼻）、多喝白开水 ，这些方法很安全
，会对宝宝的鼻塞有所改善
。鼻塞在躺下时会更明显，如果婴儿因为鼻塞而睡眠不安 ，暂时抱起来可能会让宝宝舒服一些。　保持室内的湿度在40％～60％
，这样的湿度有利于缓解鼻塞和咳嗽，还可以帮助减少感冒传播 。也有很多家长使用加湿器 ，要注意清洗，因为潮湿的加湿盘容易长细菌和霉菌
。　家长要注意平时采取措施预防感冒。感冒是一种自己能够好的自愈性疾病
，家长要做到不慌不乱，冷静地对症处理 ，尽量让宝宝舒服一些；仔细观察有没有让人担心的其他情况
，必要时及时就医 。

1. 幼儿园小班预防感冒常识教育

幼儿园小班预防感冒常识教育 1.如何预防小班幼儿冬季感冒

入秋后，天气虽然凉爽多了 ，但是孩子们却变得更容易生病
，最常见的当属感冒了
。为此，父母们应打起精神 ，做好宝宝的秋季感冒的防护措施。

秋季感冒的原因

秋季气候多变
，同时经过夏季，人体消耗较大 ，免疫力下降
，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病 。

医疗气象学家研究证实 ，感冒与气象要素的变化值关系最大
。进入秋季，各地的气温日较差都很大
，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动 ，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降
，就是秋季感冒的主要诱因 。

秋季感冒的预防 ①增加户外活动的时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

②衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减
。有些父母担心孩子冻着 ，给孩子穿戴过厚过多
，结果常适得其反，更容易感冒。

③要吃好早餐：吃好早餐 ，体内产生足够的热量可增加御寒能力 。

④饭前 、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前
，一定要先把手洗干净
。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿 ，严防经食物传播感冒。

⑤尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大
，可增加儿童患感冒的机会 。

⑥着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后 ，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶
，如能喝些姜汤则更好
。

⑦家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒 ，应不准病人与孩子直接接触
，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

⑧感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去 ，也不要到别人家串门
，以防止传染 。

2.幼儿园如何预防流感小常识

由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病
。流感全年均可发病 ，以冬春季节及季节交替时多见。患上流感以后
，会觉得身体非常的不舒服，流感给人们带来的危害是很大的 ，因此做好预防流感的工作是非常的必要的
，但是很多人都不知道该怎样预防流感 。那么，幼儿园怎样预防流感呢？

1、做好早晨的检查工作：每天早上幼儿到园里上学时 ，老师一定要仔细做好晨检工作，即测量幼儿的体温
，观察幼儿有没有不适的现象，如果发现幼儿有咳嗽
、发热、打喷嚏 、大量流泪等 ，要及时就医诊断
，必要时及时送往当地的疾病防控中心
。同时在教室门口由老师进行第二道晨间检查工作，确保万无一失 ，把早期传染病杜绝在外
，把好幼儿入园的第一关。

2
、随时观察和掌握幼儿的健康状况：各班教师对班内幼儿实行全日观察，如发现异常情况及时记录并告知幼儿家长 ，同时要求各位幼儿家长把幼儿在家健康情况随时告知教师
，这样就做到了对幼儿进行24小时的全日观察，确保幼儿有病早发现、早治疗 、早隔离 。对生病幼儿老师都做到了电话随访或家访 ，并做好随访情况记录。

3
、及时对餐具进行彻底的消毒：由于流感病毒惧怕高温
，因此幼儿园应定期给宝宝们的碗筷、勺子等进行高温消毒
。厨房的各种炊具也应定期煮沸消毒，这样能最大程度地降低感染流感的风险。

4 、搞好环境区域内的消毒工作：幼儿园是孩子活动
、学习、娱乐的重要场所 ，认真做好幼儿活动室 、卫生间
、各种设施设备及幼儿生活用品等彻底消毒工作，并且增加消毒的频率；对教室地面、窗框 、杯架、门把
、厕所、玩具等用84消毒液进行每周2次彻底的消毒
，对活动室 、室内空气等用熏蒸或紫外线进行每周1次彻底的灭菌消毒；定期开窗通风透气，保证活动室内空气新鲜 ，温度适宜 。

5
、监督和引导孩子勤洗手：幼儿老师要时刻督促孩子们在吃东西前洗手
，而且要养成正确的洗手方法，手心、手背 、手指缝里都要洗 ，尽量使用流动水清洗
。保持好个人卫生能很好的预防流感。

6
、加参加户外运动
，增强身体的免疫力：虽然现在处于流感的敏感期，但幼儿园还是应该增加宝宝户外运动 ，多让宝宝练练广播操、打打球 、爬爬滑梯等
，以提高幼儿们的身体免疫力 。

7
、合理均衡的饮食：幼儿园平常要安排好宝宝饮食，蔬菜、水果 、豆类
、肉类等搭配好 ，比如苋菜、芹菜 、西兰花、黄瓜
、橙子、豆腐 、牛羊肉等
，均衡饮食，这样营养很丰富 ，对孩子们的身体大有好处，能提高他们自身的抗体
，以抵御流感病毒的侵袭
。

3.幼儿园小班安全教育教案怎样预防春季流感

为你奉上，请参考 ，有疑问请追问： 春季如何预防流感 时间： 班级： 教学目的：通过学习
，让学生们认识流感，了解流感的预防方法。

内容： 春季是流感多发季节 。流行性感冒简称流感 ，是由甲（A）
，乙（B），丙（C）三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病
。

流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发 ，迅速蔓延
，波及面广，具有一定的季节性（我国北方流行一般均发生在冬季 ，而南方多发生在夏季和冬季）。感染率最高的为青少年
，高危人群为年迈体弱或带有慢性疾病患者 。

如何有效地预防流感呢？ 首先对流感要有清楚的认识
。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，称“流感。 ”

一年四季皆有 ，以冬春季高发，初发2—3天传染性最强
，3—4天逐渐好转 。具有高度传染性并极易变异，有突然发生 ，蔓延迅速
，感染众多及流行过程短的特征。

临床表现高热
、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状
。婴幼儿、老年人易并发肺炎。

中医称流感为“时行感冒 。
” 、“时行病或称时气
。”

其二要采取积极主动的态度或有效的防护措施。我国中医养生学中蕴含着丰富的内容 。

预防措施多种多样，应从以下方面考虑
。 一
、室内和室外锻炼相结合 根据气候 ，根据个人体质
，时间的多少，见缝插针 ，采用灵活的适宜个体情况需求的锻炼方式
，古人称“因人制宜。 ”

如太极拳、八段锦 、五禽戏等 。并注意活动量也随体质而定，不应过度 ，过度适得其反
，哲人云：“凡事有度，过犹不及
。
”

华佗曰：“人体欲的劳动 ，但不当使极耳。”要加强御寒能力的锻炼，如凉水洗鼻腔 。

凉水搽上半身
。马寅初老先生就采用冷热水交替法洗澡长寿却疾。

冬季要注意保温
，保持室内温度不要过高或过低，出门及时增添衣物 ，必要时带口罩 。 二
、保持室内空气新鲜 每天要打开窗户通通风
，并勤打扫，保持室内环境和个人卫生。

定期更换牙刷 ，勤洗手
，患流感时要卧床，有条件的可以独居一室 ，可在室内煮醋
，不要去公共场所以免传染他人，多喝水 ，多休息
，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、萝卜 、香菜
、南荠、葱 、生姜以及新鲜蔬菜和水果
。保持胃肠健康。

患流感需外出时要带口罩 ，打喷嚏时要用手避讳，患流感后不要与人握手 。每晚用热水烫脚
。

三、保持充足的睡眠 充足的睡眠时保障人体正常生理机能的基本要求
，是生长精气神，保持饱满充沛的精神的先决条件 ，若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足
，人体就会处于亚健康，体内御寒能力自然下降 ，很容易被流感所侵袭。 四
、避免轻视保暖和大量饮冷 冬春季天气骤冷人们增添衣服不及时
，容易被流感传染，这是人们生活中常常遇到的 ，应指出的是在冬季不要过多大量引用凉的饮料或凉啤酒
，古人曰：“形寒饮冷则伤肺 。 ”

就是强调轻视保暖和大量饮冷就会伤肺
。冬春季尤其要重视下身保温，可时常转动踝部以改善下肢血循。

五、保持情绪的平和 大喜 、大悲
、大恐、大怒 、大惊皆可导致人体脏腑功能紊乱 ，容易感染流感 。清代李渔在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和
。
”

讲的是心态对健康的影响。中医学讲：“邪之所凑
，其气必虚 。”

提醒人们不仅要有健康的体魄，还要从精神修养上保持乐观
、平和的心态 ，注意从神形二方面培养正气，正气足疫气无从伤人
。 六、淡盐水漱口
，保持咽喉部清洁，以防流感从此而入 中医学认为咽喉为肺之门户 ，肺主卫护肌表功能
，可见咽喉的保健在流感预防治疗中占有十分重要地位。

在日常饮食中不过食辛辣的东西如高度烈性酒 、辣子，亦是平时保护咽喉应注意的 。 七
、药物预防流感 在我国疾病预防史上有着悠久历史 ，中医经典著作《黄帝内经》讲：“不治已病治未病
，不治已乱，治未乱。 ”

讲的是预防为主的思想
。千百年来治流感使用最多的单味药有生贯众、板兰根 、芦根等。

清代杨时泰辑《本草述钩元 。贯众》条中指出：“疫气发时 ，以此药置水中
，令人饮此水，则不传染
。
”

中医把流感分为单纯性流感 ，肺炎型流感
，中毒型流感三类，患流感后具体治疗方案需由医生结合具体病证进行治疗。常用的治疗方剂有荆防败毒散 ，藿香正气散，银翘散
，柴胡解肌汤，新加香薷饮 ，柴胡达原饮
，麻杏石甘汤等 。

成药有清瘟解毒
。抽搐加紫雪散，羚羊角。

咽喉肿痛甚至化脓 ，痰涎壅盛
，用六神丸或猴枣散 。高热神昏，安宫牛黄丸 ，至宝丹
，神犀丹等皆有很好临床疗效
。

八
、用红茶漱口可预防流感 最近，日本流行用红茶漱口 ，同时很多商家也纷纷推出“漱口红茶”。对此
，昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同，他提出 ，用红茶漱口可以预防流行性感冒 。

岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做
。5个月后
，岛村教授发现，漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。

“这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故 。 ”岛村教授介绍道 ，儿茶酚是种抗氧化剂
，在红茶中的含量非常高。

这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，能帮人体抵抗外界病毒 ，帮我们远离感冒
。同时
，红茶中的儿茶酚还能遏制肿瘤生长。

岛村教授说，研究证明 ，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌 。“我们平时喝的红茶
，其浓度一般在
。

4.幼儿园的孩子怎样预防感冒

感冒病毒主要是通过飞沫传染的。如果幼儿园里有小朋友感染感冒病毒后引发咳嗽、打喷嚏，在附近的孩子如果抵抗力差 ，通过握手和飞沫传播就比较容易传染上感冒 。还有的孩子好动爱玩
，活动量大，非常容易出汗
。如果给孩子穿得多 ，捂得热，等于在促使出汗加剧
，汗湿衣服后就容易受寒着凉。那么，如何让上幼儿园的孩子少感冒？我们提供如下建议：

·体质较弱的孩子 ，尽量选在春季入园
，这个时候的天气不冷不热，比较适宜孩子的健康 。

·体质较弱的孩子在刚上幼儿园时 ，建议家长只让孩子上半天
，吃了午饭回家
。这样不仅有利于孩子情绪的放松，让他逐渐接受幼儿园外 ，也可减少午睡时的交叉感染
，对孩子的身心发展都比较有利。

·春季慢减衣：早晚多件衣，随时添减衣 ，秋天慢加衣
，出门进门加减衣 。

·饭前 、吃东西前一定要洗手，从幼儿园回家后的第一件事是洗手
。

·增加户外运动：户外活动给孩子增加锻炼的机会 ，新鲜空气可减少生病的机会，增强孩子对冷环境的适应能力。

·经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒
，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气 ，这对预防感冒很有好处 。

·早晨给孩子用冷水洗脸
，晚上用热水泡脚，可增强机体抵抗力。

·多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质 ，制作时建议放点大蒜
，可起到预防感冒作用
。

·多吃西红柿：西红柿富含维生素C，且自身能协助白细胞增强抵抗病毒的（菌）作用

5.上幼儿园如何预防感冒

入园后有的孩子爱感冒 ，原因有很多。

如抵抗力差、相互传染
、情绪紧张导致免疫力下降、保育员照顾不周 、穿得太多出汗着凉等 。该如何让上幼儿园的孩子少感冒？ 1
、勤洗手：回家后的第一件事是洗手
，饭前、吃东西前一定要洗手，严防病从口入
。

平时也应教育宝宝不要用手触摸眼睛 、鼻子和嘴巴。 2
、注意室温：充分留意房间的温度 ，湿度和通风 。

以调整空调为主
，冬天还要注意房间的湿度和通风
。如果已有人感冒，一定要充分保暖。

3、穿衣要注意：根据气温随时添减衣 ，出门进门加减衣 。 4 、增加户外运动：户外活动给孩子增加锻炼的机会，新鲜空气可减少生病的机会
，增强孩子对寒冷环境的适应能力
。

5
、勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，被褥里因此易滋生细菌、病毒。经常翻晒被褥 ，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死 。

6 、热水泡脚：每晚用热水泡脚
、搓脚各5 分钟
，水要没过脚面，泡至双脚发红才有效
。 7、注意休息 ，保证充足睡眠。

8 、多吃富含蛋白质、维生素的食物 。

6.幼儿园l预防流感教案

预防流感

活动目标：

1
、知道什么是流感
，了解其危害性。

2、懂得怎样预防流感
。

活动准备：

活动过程：

一 、谈话导入 师：“小朋友们，你们每天早上来幼儿园时老师在门口都对你们做了哪些检查 啊？” 幼：检查手指
、摸头、有无发烧咳嗽症状…… 师：那你们知道老师为什么要给你们做这么多的检查吗？

幼：…… 师：老师们给你们做这么多的检查都是为了帮助小朋友们预防疾病 ，现在又出现了一种传染病
，叫做“流感
”，今天 ，老师就和小朋友们一起了解一些“流感”的相关知识。

二 、请幼儿观看并提问：

1
、（一）：上有谁？他头怎么了？

2、（二）：这个小朋友喉咙怎么了？

3 、（三）：这个小朋友身体舒服吗？从哪里看出他很难受
，他的表情怎样？

这种病叫什么病？

教师小结什么是流感，是一种由流行性病毒引起的呼吸系统疾病 。

三
、了解流感的危害性
。

提问：流感有什么危害？重者会引发肺炎和呼吸困难 ，甚至死亡。

四、怎样预防流感 。

1 、讨论：怎样才能预防流感？

小结：要养成良好的个人卫生习惯，经常使用肥皂和流水洗手
，尤其是在 咳嗽和打喷嚏后；要保持居室卫生，常开窗通风；尽量避免去人群拥挤
、通风不畅的场所；避免接触流感样症状（发热、咳嗽 、流涕）或肺炎等呼吸道病人 ，凡是出现发烧、头痛
、咳嗽、胸闷的小朋友要及时告诉老师
，及时到医院就诊
。

2 、学习儿歌《洗手五步歌》：

挽衣袖，伸出手 ，哗啦啦
，洗一洗。

小肥皂，起泡泡 ，搓手心
，搓手背 。

手指缝，别忘了 ，大拇指
，搓一搓
。

小拳头，抱一抱 ，小手腕，转一转。

哗啦啦
，冲一冲，捧起水 ，冲龙头 。

关上它
，擦一擦，我的小手真干净

五
、延伸活动：请家长配合引导幼儿正确洗手 ，预防流感
。

六、评选“讲卫生的好宝宝 ”。

7.幼儿如何预防感冒

父母不防用沸水冲葱姜
，让孩子热熏口鼻，用这种方法预防感冒非常有效 。

感冒是带有病毒的飞沫侵入呼吸道 ，进而进入鼻咽 、呼吸道所造成的呼吸道感染。症状：感染初期会出现喉咙痒
、鼻塞、打喷嚏 、流鼻涕
、头痛、胃口不好 、恶心
、呕吐、拉肚子 、发烧、肌肉酸痛等症状
。

春季勤洗手
，有效防感冒的防感冒绝招——勤洗手。 感冒患者在咳嗽和打喷嚏时带出的病毒会在很短的时间内降落到地上，健康的人只要不是长时间地和感冒患者在一起 ，受传染的机会并不大 。

手和手的接触才是感冒病毒传播的主要途径
。感冒患者的手部有大量的病毒存在
，健康的人和感冒患者握过手后，自己也就成了带菌者 ，如果再摸鼻子，感冒病毒就会从手部跑到呼吸系统中去。

这一过程的完成极其自然
，很多人就是这样在不知不觉中传染上感冒的 。所以预防感冒，关键是要勤洗手 ，而且洗手还不能马虎
，要用肥皂或洗手液才行，因为感冒病毒外面有一层油性物质 ，光用水是洗不掉的
，只有肥皂或洗手液才能把这层油性物质溶解掉
。

春季多吃富含维生素A的食物 对于儿童的感冒咳嗽预防胜于治疗，家长平时可通过建立儿童的健康的饮食
、生活习惯来加强儿童的体质。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：多吃维生素A含量丰富的食物 ，维生素A缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个诱因 。

研究表明
，维生素A可增强人体的免疫力，对抗呼吸道感染
。在感冒等呼吸道感染性疾病高发季节里 ，如果给婴幼儿增加富含维生素A的食物
，如胡萝卜、苋菜 、菠菜
、南瓜、红**水果 、动物肝
、奶类等，可有效减少感冒的发生率。

多吃锌含量丰富的食物 。专家介绍 ，富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强
，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用
。

锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。多吃维生素C含量丰富的食物 。

新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C ，它可促进人体免疫群抗体合成
，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用。多吃铁含量丰富的食物
。

奶类、蛋类 、菠菜
、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时 ，会使免疫细胞的功能被削弱
，而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复 。

需注意的是，补充铁要适宜 ，过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益
。婴儿发热时不要吃鸡蛋婴儿发热正确护理方法是鼓励婴儿多饮温开水
，多吃水果、蔬菜及含蛋白质低的食物，最好不吃鸡蛋。

当婴儿发热时 ，父母为了给虚弱的宝宝补充营养
，使他尽快康复，就会让他吃一些营养丰富的饭菜 ，当然饮食中会增加鸡蛋数量 。 其实，这样做不仅不利于身体的恢复
，反而有损身体健康
。

当发热时食用大量富含蛋白质的鸡蛋，不但不能降低体温 ，反而使体内热量增加
，促使婴儿的体温升高更多，因此不利于患儿早日康复。 正确护理方法是鼓励婴儿多饮温开水 ，多吃水果 、蔬菜及含蛋白质低的食物
，最好不吃鸡蛋 。

在饮食上也可注意： （1）选择容易消化的流质饮食如菜汤
、稀粥、蛋汤 、蛋羹、牛奶等
。 （2）饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要 ，又能增进食欲。

可供给白米粥
、小米粥、小豆粥 、配合甜酱菜
、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜
，以清淡 、爽口为宜 。 （3）保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁
、猕猴桃汁、红枣汁 、鲜橙汁
、西瓜汁等以促进胃液分泌 ，增进食欲
。

（4）多食含维生素C、E及红色的食物
，如西红柿 、苹果
、葡萄、枣 、草莓、甜菜
、桔子、西瓜及牛奶 、鸡蛋等。预防感冒的发生 。

（5）饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食 ，如面片汤
、清鸡汤龙须面、小馄饨 、菜泥粥
。

8.中班健康教案《怎样预防感冒》

活动目标

1
、知道常见的感冒症状，对发病原因有粗浅的认识。

2、了解感冒带给人的不愉 *** 受
，乐意积极预防感冒 。

3 、掌握一些预防感冒的方法，学会照顾自己 ，避免感冒
。

活动重难点

掌握一些预防感冒的方法
，乐意积极预防感冒。

活动准备

PPT课件
、动物头饰、预防感冒 。

活动过程

一 、情景导入，激发幼儿的兴趣
。

老师扮演狗妈妈 ，带领狗宝宝去动物新村找小动物们玩。

师：老师是狗妈妈
，那我的狗宝宝在哪儿？

1
、到小猫家，发现小猫咳嗽、流鼻涕 ，因为白天出去玩的时候衣服穿得薄
，回家的时候没有及时换衣服 。

2 、到小兔家，发现小兔发烧了 ，因为晚上睡觉的时候蹬被子
，所以着凉了
。

二、讨论感冒的症状及原因。

师：这些小动物都感冒了，宝贝儿们 ，你们感冒过吗？那你们感冒时都有哪些症状呢？你为什么会感冒呢？感冒时你的心情是怎么样的？

师：既然小朋友们都知道感冒了会发烧
、（jy135幼儿教育 ）流鼻涕，那么如果老师给你们一些
，你们能辨认它们中哪些是感冒症状吗？

老师展示，让幼儿辨认哪些是感冒症状 。

三、学习预防感冒的方法电话铃响 ，大象伯伯说要来给宝贝儿们说说怎样预防感冒
。

师：大象伯伯说最近动物新村里流行感冒
，所以要来为我们讲讲怎样预防感冒。妈妈现在就去迎接大象伯伯 。（老师扮演大象伯伯）大象伯伯（老师饰）一边出示一边讲解预防感冒的方法：

①注意气温变化 、适时增减衣服。

②注意锻炼身体，身体健康能抵抗疾病
。

③注意卫生 ，不到病人的家里去玩
，要经常开窗让空气流通，感冒流行季节可以经常吃点大蒜
、预防药等 ，冬天外出要戴口罩。

四、学习预防感冒的儿歌 。

勤洗手
，多通风，人多不去凑热闹
。

多喝水 ，睡眠足
，瓜果蔬菜牛奶好。

天冷及时添衣服，预防感冒要记牢 。

活动延伸：开展美术活动《感冒预防我知道》
。

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